Before/After

　【　対象　】52歳　女性 　　　

　【　方法　】食生活・水分量の見直し

　（過不足な栄養素を見つけ、その摂取方法もしくは減らす方法をお伝え。食べる順番や食べ過ぎた翌日の調整方法を指導）

　【　期間　】2か月

　【　体重　】58.8kg　→　55.2kg（－3.6kg）

　【　BMI　】25.1　→　23.6（－1.5）

　【　体脂肪率　】35.3％　→　32.7％（－2.7％）

　【　内臓脂肪レベル　】レベル10　→　レベル9

　【　基礎代謝量　】1073　→　1193

　【　体内年齢　】57歳　→　53歳

　【　感想・変化　】

　尿漏れの改善、水分量不足の気づき、食生活の改善、「カラダが軽くなった」「疲れにくくなった」

　【　対象　】39歳　女性 　　　

　【　方法　】栄養・水分量の見直し

　（栄養改善、水分量、食事の選択、ファスティングなど）

　【　期間　】3.5か月

　【　体重　】58.5kg　→　49.1kg（－9.4kg）

　【　BMI　】20.5　→　17.3（－3.2）

　【　体脂肪率　】28.8％　→　19.3％（－9.5％）

　【　内臓脂肪レベル　】レベル4　→　レベル1.5

　【　基礎代謝量　】1225　→　1131

　【　体内年齢　】38歳　→　24歳（－14歳）

　【　感想・変化　】

　「疲れにくくなった」「飲み会のあとでも増えなくなった」「食の貪欲さがなくなった」